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【ダイエットコラム】バナナダイエットで楽痩せ③

2016年10月17日

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こちらのコラムは前回の続きになります。
1つ前のコラムをご参照ください。

バナナ+夕食の方法

夕食の30分前位にバナナ2本を食べ、その後コップ1杯の水を飲みます。

その後に夕食を食べることで、食欲も収まり食べ過ぎるのを防いでくれる効果があります。

満腹感を感じたら、食事を切り上げてくださいね。

夕食にバナナだけでは、お腹がすいて無理という人も、この方法なら大丈夫ですよね。

バナナには色々な栄養素が含まれているので栄養バランスを崩さず出来るダイエットです。

夜バナナダイエットの効果

夜バナナダイエットには様々な嬉しい効果があります。
健康や美容にも良いのはご存じの方が多いのではないでしょうか?

バナナには色々な栄養素が含まれており、それらが効果を発揮してダイエットや健康、美容につながります。

ダイエットに理想的とされるバナナの栄養素と夜バナナダイエットの効果を紹介します☆

続く

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