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【ダイエットコラム】バナナダイエットで楽痩せ⑥

2016年10月20日

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こちらのコラムは前回の続きになります。
1つ前のコラムをご参照ください。

何故、バナナダイエットは夜が効果的なのでしょうか?

「夜、食べ過ぎると太る」と聞いたことはありませんか?

又「夕食は寝る3時間前に済ますのが良い」ともいいますよね。

忙しく過ごしていると、夜は不規則になりがちです。

きっちり時間通り食事をするのは難しいですよね。

そうでなくても夜は脂肪が蓄積しやすいんです。

バナナのカロリーは意外にも低く100グラムあたり86カロリー。
ご飯1杯分(白米150グラム)は225カロリーあります。

バナナダイエットで得られる効果は先に紹介しましたが、脂肪が蓄積しやすい夜に行うことによって得られる効果が増し太るのを防いでくれるんです。

いかがでしたか?

夜バナナダイエット。
用意するのは、バナナと水だけなので簡単ですよね。
ダイエットの際に不足する栄養素も補ってくれます。
ダイエットに興味のある方は挑戦してみませんか?

スリムな美ボディを目指したいですね♪

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