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【ダイエットコラム】バナナダイエットで楽痩せ①

2016年10月16日

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今、話題になっている、夜バナナダイエット。
テレビで取り上げられたこともあり、ブームになっています。

実践している芸能人の痩せた姿を見て夜バナナダイエットに興味を持ったという方も多いのではないでしょうか。

簡単に出来て、痩せられるとしたら試してみたくなるのが女心。
口コミサイトでも、1週間で5キロ痩せた、肌の調子が良くなった、便秘が解消した等々、その効果を絶賛する声が多数あります。
数年前、朝バナナダイエットが流行りましたが、その進化形ですね。
夜に行った方が効率良く痩せることが出来るんです。 夜バナナダイエットのやり方と効果を紹介します★

◆夜バナナダイエットのやり方

簡単に言うと、夜バナナダイエットは置き換えダイエットです。
夕食をバナナに置き換えることで様々な効果を発揮します。

3食のうち、一番高カロリーな夕食を、栄養素が豊富で消化にも優れているバナナに置き換えるとカロリーが抑えられて良いのも分りますね♡

朝食と昼食は普通に食べて下さいね。

夕食がバナナだけなんて無理という人も安心してください。

バナナ+夕食の方法もあります。
夜バナナダイエットのやり方を紹介します☆

続く

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