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【美容コラム】運動がもたらす美容効果って?②

2016年6月3日

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運動すると肌が若返るって本当!?

体を動かすと血行がよくなり、全身の新陳代謝がアップ。肌細胞の生まれ変わりもスムーズになるうえ、血行不良が原因のクマやくすみなども改善。さらに肌に悪影響を与える「冷え」や「便秘」などのトラブル解消にも役立ちます。
さらに筋肉がつくと、基礎代謝がアップします(基礎代謝とは、なにもせずにじっとしているときに消費するエネルギー量です)。
筋肉がついて基礎代謝があがれば、美肌になるだけでなく脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体づくりにもつながります。

運動するとこんなにいいことが! 4つのメリット

運動で肌のターンオーバーが活発になり、若々しい美肌になれる! そのほかにも、運動で得られる肌へのメリットがあります。

続く

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