【ダイエットコラム】間違いダイエット法①

「頑張ってダイエットをしているのに結果が出ない…」「痩せたと思っていたけれど、いつの間にかリバウンドしている…」なんて事ありませんか？あなたが今一生懸命試しているダイエット法、本当に正しいのか確認してみませんか？

無理なダイエットを続けると…？

女性の多くが永遠の課題としているダイエット。

なかでも食事制限や糖質制限は比較的手軽に出来ることもあり、取り入れている女性も多いのではないでしょうか？

ただ、カロリーを気にするあまり食事を抜いたり、無理に減らしたりすることは身体にとっていいダイエットとは言えません。

無理なダイエットは身体のだるさや生理不順をもたらし、吹き出物やクマ・荒れなどお肌にも良くない影響を及ぼします。

目の前のカロリーという数字にとらわれた食事制限や糖質制限をしていると、身体に必要な栄養素をバランスよく摂取する事が難しくなってしまうのです。

結果、体の不調や肌の不調が起こってしまいます。

そして食事制限や不調からくるストレスが原因で、あなた自身の老化を早めてしまうのです。

続く