【ダイエットコラム】2日間勝負！ 飲み会の食べ過ぎをリセットする方法①

宴会でついつい飲み過ぎ・食べ過ぎてしまうこと、ありますよね。
そんなときは、すぐに身体をリセットすべく動き出しましょう。食べ過ぎてしまっても、すぐに脂肪になることはありません。
一般的には、食べ過ぎた分を48時間で消費できれば脂肪にならないのだとか。
つまり、次の日どのような対策を取るかが、宴会続きでもスリムでいられるかどうかの分かれ道なのです！

ダイエットの固定観念は捨てよう！
食べ過ぎてから1～2日で身体をリセットすることが目的なので、長く続けるのが目的の一般的なダイエットとは少し違う部分があるかもしれません。まずは、実践あるのみです！

次回に続く