美容コラム（「冷え」を解消する2大食材）①

飛田新地、松島新地で働くのにも冷え性じゃ辛いですよね。
冷えを解消する2大食材をご紹介します！

冷えは女性ホルモンと大きく関係しています！

体が冷えていると肌荒れしやすい、太りやすいなど美容に悪影響が。それもそのはず、冷えは女性ホルモンと大きな関係があるのです。生理前のPMS期、生理期には、体がより冷えやすくなってしまいます。これはストレスなどにより、卵巣の機能がダウンして、女性ホルモンのバランスが乱れ、血流が悪くなっていることが原因。
冷えは女性ホルモンの低下サインでもあるのです。「誰でも冬は冷えるもの」と甘くみていると、女性らしさや美しさが損なわれてしまうことのあるので注意したいですね！

食べて内側から冷えを解消！　2大食材は？

冷えを予防するためには、とにかく冷やさないことを意識！　薄着はやめてしっかり着込む、足首を出さない、冷たい飲みもの・食べものは避けるなど、毎日の冷えない習慣を大切にしましょう。また食べもので内側からしっかり温めることも大切です。冷えに効く食べものをチェックして、寒さに負けない体をつくりましょう。