こちらのコラムは前回の続きになります。
1つ前のコラムをご参照ください。

2.効果はダイエットだけじゃない！

冷えたご飯を食べることで行なうこのダイエット。

実は、ダイエット効果だけでなく、便秘解消などの腸内環境を整える効果もあるといわれているのです。

また、ご飯を食べることによって満腹感が得られるので、ダイエットによるストレスも軽減してくれます。

ストレスによってダイエットに失敗してしまった方や、リバウンドを経験した方などにはうれしいことですよね。

もちろん、便秘改善は肌荒れ解消などたくさんのメリットがありますので、こちらも女性にとってはとってもうれしいのではないでしょうか。

続く