【ダイエットコラム】スープを食べるだけでダイエット？③

こちらのコラムは前回の続きになります。
1つ前のコラムをご参照ください。

スープダイエットのルール

簡単に始められるスープダイエットですが、いくつか守らなければならないルールがあります。

①スケジュールに沿った食べ物を7日間食べる

②パンなど小麦粉を使った食べ物はNG

③飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないものか、100%ジュースに限る（炭酸、アルコールNG）

④砂糖などの甘味料NG

⑤牛肉、豚肉、鶏肉は食べられますが、油で炒めないことと皮や脂身は取り除く。

脂肪燃焼スープのレシピ

出典：jp.pinterest.com

レシピ：脂肪燃焼スープ
毎日大量にスープを食べるので、そのたびに作るのは面倒くさい！

そんな方は、多めに作って保存しておきましょう。

室温に置いておくと痛んでしまう危険があるので、必ず冷蔵庫で保管するようにしてください！

小さめのタッパーに1食分ずつ入れておけば、食べるときに楽ですし、カレー粉などで味をアレンジすることもできます。

いかがでしたでしょうか？

脂肪燃焼スープダイエットなら、自分にもできそうな気がしてきませんか？

ただし、体重が減るからと1週間以上続けるのが厳禁。

あくまで、1週間限定のダイエット方法になります。

正しいやり方で、健康的に痩せて美しいボディを目指しましょう！