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【ダイエットコラム】ダイエット中の朝ご飯抜きはNG②

2016年4月21日

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おすすめの朝ご飯

ダイエット中におすすめの朝ご飯メニューをご紹介します

■和食
日本人の心、和食。
ポイントは具だくさんのお味噌汁です。
前日の夜にたくさん野菜を入れて煮込んでおけば、朝は温めるだけですし、たくさんの野菜をいっぺんに摂取することができるので健康的です!

■野菜ジュース
全く時間がない時でも、せめて野菜ジュースは飲んでいきましょう。
時間があるのなら、ぜひ手作りの野菜ジュースやスムージーを!
パックの野菜ジュースでは取れない栄養素を補えますよ。

■シリアルヨーグルトにココナッツオイル
シリアルにヨーグルトをかけて、ココナッツオイルをかけるだけ♡
ココナッツオイルはダイエットの味方として注目されていますし、ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、ダイエット中にはぴったりですね!

いかがでしたか?
ダイエット中はむしろ朝ご飯を食べるべき!
ということが判明しましたね。
これらを参考にして、健康的にダイエットをしましょう!

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