【ダイエットコラム】バナナダイエットで楽痩せ②

こちらのコラムは前回の続きになります。
1つ前のコラムをご参照ください。

置き換えバナナダイエットの方法

・夕食の変わりにバナナを２本食べ、その後コップ１杯の水を飲みます。

（出来るだけ時間をかけて、ゆっくりバナナを食べて下さい。ゆっくり食べることで満腹感が得られます）

☆食べた後水を飲むのは何故なのか？

バナナを食べた後に水を飲むことにより、老廃物を排出する効果が高くなります。

便秘解消にも良く、老廃物が排出されると身体のむくみが解消されます。

白湯を飲むと、特に効果的です。

白湯は身体の内から内臓を温めてくれるので内臓の働きが活発になり、消化が良くなります。

続く