【ダイエットコラム】体重計に乗るだけ？ダイエット①

ダイエットをしたいと思ってはいても、「体を動かすことが嫌い」とか「食事制限なんて絶対無理」なんて人、いませんか？

そんな人におすすめのダイエット方法があるのです。

「量るだけダイエット」

NHKの番組でも紹介されていた画期的なダイエット方法です。
まだこのダイエット方法を知らない人のために、ポイントをいくつかお教えいたします。

体重計を準備しましょう。

計るだけダイエットの為に体重計を
「量るだけ」の量るは体重を量るという意味です。
ですから体重計が必要です。

できるならできるだけ正確かつ小さい単位まで量れるものがいいでしょう。なぜなら毎日体重を量っていくわけですから、微量でも増減が分かるほうがいいのです。

「量るだけダイエット」アプリを活用しましょう。

計るだけダイエット