どんなに強い意志を持っても、ダイエット中にくじけた経験がある人は少なくないはずです。 その原因はもしかしたら一人でダイエットをしていたからかもしれません…。 今回はお友達などと楽しくできる「二人三脚ダイエット」をご紹介いたします♪

二人三脚ダイエットとは？？

この二人三脚ダイエットに必要なものはたった2つだけなんです！

それは気の合うお友達とダンベルです！

ダンベルをお持ちではない方は水が入ったペットボトルで代用できます♪

トレーニング前後にはちゃんとストレッチや水分補給なども行ってくださいね

続く