美しい肌や髪質を保つのに欠かせない水分補給。
塩水・レモン水・ココナッツウォーターで毎日の水分補給を行うのがGOOD。
美容＆健康のために1日に摂取したい水の量は約1.5リットルといわれています。
新陳代謝がアップし、美肌＆脂肪燃焼にも効果を発揮してくれるお水はバリエーションを変えて毎日しっかり摂取するのが良いとされています。
寝起きすぐ飲むレモン水にはデットクス効果や目覚めスッキリ効果が期待でき、また、運動中にミネラルたっぷりのココナッツウォーターを飲むことで新陳代謝を促進する効果を得ることができます。
