【美容コラム】クーラーの冷え対策①

冷え性に悩んでいる女子は結構多いですが、冬しか冷え対策をしていていないという人がほとんどなのではないでしょうか？実は夏もクーラーなどによって冷え性になって体調が悪くなったりしてしまうんです！

では、すぐにでも始められる冷え性対策にはどんなものがあるんでしょうか？

◆シャワーだけで終わらせない！

暑いのでシャワーだけを浴びて終わってしまう人が多いと思います。しかし、夏は冷たいものを多く食べがちなので、体の中心は冷えている場合があります。

しっかりと湯船に浸かり、体の中心まで温める必要があります！

次回に続く