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【美容コラム】ダイエットを成功に導く「間食」①

2016年3月4日

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ダイエットの大敵といえば「空腹」!
それをいかに克服するかによって、成功か否かが決まるものです。
もちろん美ボディを誇るセレブたちだって「空腹」を乗り越えてきたエキスパート!
そんな彼女たちはどんな”間食”で小腹を満たしているのでしょうか? 早速チェックしてみましょう♪

◆ミランダ、アレッサンドラは“ダークチョコ”
ニキビや太るなど悪いイメージのチョコだけど、満腹中枢を刺激され、しかも高カカオはアンチエイジング成分を含むという美容効果もアリでアレッサンドラ・アンブロジオのお気に入り。
ミランダ・カーはさらに抗酸化成分を含み、脂肪分が少なめの生のダークチョコをよく食べていると告白しています。

◆ヴィクトリアは“枝豆”
欧米でも人気の枝豆は、ビタミンCやAに食物繊維、プロテインを含むも、低カロリーで低脂肪というスーパーおやつ!
そのためヴィクトリア・ベッカムやコートニー・カーダシアンがお気に入り。お酒のおつまみとしても最高ですね♪

次回に続く

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