【美容コラム】チョコレートはカカオ75％

甘いものが食べたいときのチョイスはカカオ75％のダークチョコレートがおススメ。
もちろん食べ過ぎはNGですが、カカオマス75％のダークチョコレートは、糖分が少なくダイエット中にもオススメの一品。
カカオはアンチエイジングに欠かせない抗酸化物質をはじめ、マグネシウム・鉄分・銅・マンガンなどのミネラルを豊富に含んでいます。

また、カカオに食欲抑制効果があるため、食前にチョコレートを食べれば、食事の食べ過ぎを防止することができます。
さらに、ダークチョコレートに多く含まれるカカオバターには、体脂肪として蓄積されにくいステアリン酸やパルチミン酸が豊富に含まれているなど、ダークチョコレートにはウレシい効果がいっぱい！
食べたいものは我慢しないで賢く選ぶのがかしこい美容方法です。