できる場所で内臓の不調がわかる!?

おでこのニキビ
胃腸の不調といわれます。そのほかにも睡眠不足や自律神経の乱れも一因です。

【対策】
食べ過ぎ注意、スマホの見すぎや睡眠不足に気をつけましょう。

みけんのニキビ
肝臓の不調が原因。肝臓というとアルコールの飲みすぎのイメージがありますが、実は寝不足や甘いものの食べ過ぎも肝臓疲れのもと。

【対策】
加工食品・アルコール・甘いものや肉類のとりすぎに注意を。

鼻・頬のニキビ
頬のニキビは肺・大腸の不調と言われています。とくに便秘がちな人は要注意。水溶性の食物繊維などをしっかりとってお通じを良くしましょう。

【対策】
玄米、野菜、海藻など食物繊維をとり、動物性脂肪や甘いものを減らしましょう。食べ過ぎにも注意を。