【美容コラム】一般人でも歯が命！歯がきれいな女性はモテる！②

こちらのコラムは前回の続きになります。
1つ前のコラムをご参照ください。

歯ブラシだけではダメ！

近年、20代の若い世代でもフロスや歯間ブラシの使用が増えてきています。虫歯が多いのは奥歯の溝や歯間、歯並びの悪い場所です。これらの汚れは歯ブラシだけではどうしても落としきれないため、フロスや歯間ブラシの力が必要。歯ブラシは1人1本ではなくこれらのアイテムを含め1人3本の時代です。

つまみ食いに要注意！

デスクにあるお菓子、休憩中に食べるちょこちょこ食べ、ワインのだらだら飲み……など常になにか飲食することが多い方は要注意。長時間あるいはちょこちょこ頻繁に飲食していると、虫歯や口臭のリスクがグンと高くなります。

歯磨き後のすすぎは1回でじゅうぶん！

フッ素配合の歯磨き粉は成分をあるていど、口のなかに留めることが虫歯予防に効果的なので、すすぎは1回でじゅうぶん！　歯磨き後のすすぎを何回も行う方もいるようですが、フッ素を流してしまうのでこれからは1回で終わらせましょう。

続く