【美容コラム】乾燥肌に悪い食べ物

その1． コーヒー

コーヒーに含まれるカフェインは、身体を冷やす働きがありますので代謝を悪くしてしまいます。代謝が悪くなると、皮脂の分泌が低下し肌のバリア機能が失われてしまいますので、乾燥肌になる原因につながってしまうのです。コーヒーだけではなく、カフェインが含まれるものは摂取しすぎないよう注意しましょう。

その2． スイーツ

甘いお菓子や甘い炭酸などは、糖分が非常に多く含まれています。糖分をとりすぎると、腸内に悪玉菌が増え腸内の環境が悪化してしまいます。腸内の環境が悪くなるということは……

血液がドロドロになる → その血液が全身を巡る → 血液中の悪いものを皮膚を通して排出しようとする → 悪いものが肌の表面に！

これが乾燥の原因になってしまうんです。甘いものをとりすぎている人は、摂取量をおさえるようにしてください。