こちらのコラムは前回の続きになります。
1つ前のコラムをご参照ください。

程よい運動はストレス発散にもなる。

肌トラブルに悩んでいる人や、ダイエットをしても成功しない人の大半が運動不足です。
テレビを見ながらスクワットをしたり、歯磨きをしながらウエストを捻ったりするだけでも全然違います。
短い時間でも良いので、毎日運動をするようにしましょう。
ストレス発散も出来るので、暴飲暴食をする確率が低くなります。

毎日笑顔で過ごす。

笑う事で口角が自然と上がります。
口角の上げ下げをする事で、顔の筋肉がほぐれます。
筋肉をほぐす事で血流が良くなり、肌トラブルを抑える事が出来ます。

いかがでしたか？

ご紹介した５つのポイントを行なう事で女性はいくつになっても綺麗でいられます。
是非、明日から実行してみましょう。