【美容コラム】睡眠はたっぷりと

プルプルと潤う美肌が自慢の女性は、毎日たっぷりと睡眠をとっているのだそう。
また旅行や移動などで疲労がたまっているときはお昼寝も欠かさないのだとか。

お肌の新陳代謝は睡眠が不可欠。睡眠中に増加した血流が栄養や成長ホルモンを運びお肌の再生を促進するので、生活リズムの乱れや睡眠不足は肌荒れのもと。たっぷり睡眠時間をとると同時に毎日同じ時間に就寝することを心掛けて。